Como lidar com o medo de voltar a ter uma crise de ansiedade?
É natural que após ter uma crise de ansiedade, você sinta medo de voltar a sentir aquilo, afinal, os sintomas realmente podem ser bem desesperadores. Por isso, trouxe alguns pontos para te ajudar a lidar com esse medo. A crise de ansiedade não é fatal: apesar de desconfortável, “só” a crise não é fatal para […]
Como ajudar uma pessoa ansiosa
Aqui a gente fala muito sobre ansiedade e formas de lidar com isso, mas e se você convive com uma pessoa ansiosa? O que pode fazer? Essas são algumas sugestões para ajudar uma pessoa que você ama e é ansiosa. Não diga que é frescura: não reproduza o discurso de que é frescura (ou falta […]
Quando cuidar da minha ansiedade?
Sinais de que sua ansiedade precisa de cuidados Esses são alguns dos sinais que a sua ansiedade dá quando está muito alta: – Sintomas intensos como falta de ar, dores musculares, sensação de aperto no peito, medo intenso de que algo ruim vai acontecer, medo súbito de morrer, tremores, coração acelerado, entre outros;– Mudanças na […]